Wirusy rozprzestrzeniają się droga kropelkową. Możemy zarazić się od osoby chorej, czy dotykając zabrudzonego przedmiotu. Gdy dodatkowo wyziębimy organizm, nietrudno o infekcję, wraz z którą pojawia się uporczywy katar, który może rozwinąć się z dnia na dzień. Czy można wyzdrowieć równie szybko? Jak pozbyć się kataru w jeden dzień? Podpowiadamy!
Spis treści:
- Czy można wyzdrowieć w jeden dzień?
- Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – po pierwsze odpoczynek
- Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – po drugie odżywianie
- Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – po trzecie preparaty z apteki
- Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – ziołowe wsparcie
Czy można wyzdrowieć w jeden dzień?
Gdy dojdzie do wyziębienia, organizm staje się bardziej narażony na rozwój infekcji wirusowej. Wracając z jesiennego spaceru, czy wchodząc do ciepłego pomieszczenia po ciężkim dniu pracy, zwykle to katar pojawia się jako pierwszy objaw sygnalizujący, że wkrótce może rozwinąć się infekcja.
Kolejno mogą pojawić się uczucie ogólnego rozbicia, bóle mięśni, zmęczenie, ból głowy, ewentualnie gardła. Jeśli z nosa wydostaje się nadmiar wydzielony i czujesz, że zaczęła rozwijać się infekcja, najlepiej od razu zacznij działać.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak pozbyć się kataru w jeden dzień, przede wszystkim postaw na kompleksowe działanie. Zwalczaj nie tylko ten jeden objaw, ale podejmij walkę z przeziębieniem, bo to ono najczęściej odpowiada za nadmiar wydzieliny z nosa. Kieruj się poniższymi wskazówkami, dzięki którym dowiesz się, jak szybko wyzdrowieć!
Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – po pierwsze odpoczynek
Odpoczynek to podstawa przy każdej chorobie. Najlepiej nie czekaj, aż objawy się nasilą. Gdy źle się czujesz i męczy Cię katar, zostań w domu przynajmniej 1-2 dni, jeśli tylko masz taką możliwość. Przewietrz pokój, kolejno przygotuj sobie ciepłą kąpiel i od razu połóż się wygodnie w czystej pościeli. Nie podkręcaj ogrzewania, bo suche powietrze nasila obrzęk śluzówki nosa, przez co katar będzie intensywniejszy.
Jeśli nie możesz zostać w domu, zadbaj o odpowiedni ubiór. Nie przesadzaj jednak z dodatkowymi warstwami ubrań, ponieważ spocone ciało jest bardziej podatne na przewianie. Unikaj przeciągów i wychłodzenia, staraj się również ograniczyć kontakt z zanieczyszczeniami, które podrażniają nos i wzmagają katar. Postaraj się tak zorganizować dzień, aby odpocząć przynajmniej wieczorem.
Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – po drugie odżywianie
Organizm musi mieć siłę do walki z infekcją. Wybieraj więc wartościowe posiłki, które zapewnią Ci odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych. Jeśli nie masz apetytu, staraj się przynajmniej pić i jeść dużo owoców i warzyw.
Wybieraj produkty zawierające witaminę C. Wspomaga ona odporność, ale także uszczelnia naczynia krwionośne, w tym te obecne w nosie i zatokach. Pomocne na katar są także chrzan i cebula, dlatego staraj się dodawać je do potraw, a jeśli lubisz, jedz surowe.
Tradycyjny, domowy rosół na przeziębienie to nie mit. Naturalna zupa z kurczaka lub indyka doskonale rozgrzewa organizm. Już w trakcie picia ciepłego rosołu dochodzi do udrożnienia nosa. W tym domowym specyfiku w trakcie gotowania wytwarza się cysteina, która wykazuje właściwości ułatwiające odkrztuszanie wydzieliny. Jak pozbyć się kataru w 1 dzień? Zjedz kilka porcji rosołu! Pomocny będzie u osób w każdym wieku, także u dziecka.
Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – po trzecie preparaty z apteki
Odpoczywając przy misce ciepłego rosołu i porcji warzyw, warto zadbać także o pielęgnację błony śluzowej nosa. To ona wytwarza wydzielinę, która w nadmiarze przeszkadza. W trakcie kataru przez komórki śluzówki przedostają się przeciwciała odpornościowe, przez co dochodzi do obrzęku.
Jak szybko pozbyć się kataru? Aplikuj do nosa specjalne preparaty, które obkurczają śluzówkę, zmniejszają przekrwienie i hamują nadprodukcję wydzieliny. Najlepiej sprawdzają się aerozole, które wykazują również właściwości osmotyczne, czyli wspomagają usuwanie nadmiaru wydzieliny z nosa, pochłaniając jej cząsteczki. W przypadku nieżytu nosa sprawdzi się np. wyrób medyczny Sinulan Express Forte.. Przed zastosowaniem takiego preparatu dokładnie oczyść nos. Ulgę w katarze możesz odczuć już po kilku minutach, a nawet sekundach.
Jak pozbyć się kataru w jeden dzień – ziołowe wsparcie
Poza przyprawami dodawanymi do potraw możesz skorzystać również z olejków eterycznych do inhalacji. Wystarczy kilka kropli olejku eukaliptusowego, rozmarynowego lub tymiankowego dodać do miski z gorącą wodą, kolejno wdychać uwalniającą się parę. Zachowaj jednak ostrożność i nie stosuj tej metody u dzieci. Gorąca para może doprowadzić do poparzenia!
Zioła możesz stosować nie tylko do inhalacji, ale także do picia. Wiele z nich wykazuje właściwości wzmacniające odporność i poprawiające funkcje błon śluzowych. Należą do nich m.in.
- lipa – działa napotnie i wspomaga układ immunologiczny;
- bez czarny – wzmacnia odporność;
- prawoślaz lekarski – powleka błony śluzowe i łagodzi podrażnienia.
Jeśli nie lubisz ziołowych naparów, wybierz gotowe preparaty wspierające odporność, a tym samym walkę z przeziębieniem, np. suplement diety Sinulan Duo Forte, który swoim działaniem wspiera układ odpornościowy, zmniejszając ryzyko nawrotów infekcji. Podejmując walkę z infekcją szybko i kompleksowo, z dużym prawdopodobieństwem uda Ci się osiągnąć cel – zapobiec rozwojowi objawów i powikłań.
Lek. Michał Dąbrowski
STADA/PL/358/2021
